Занятия проводит:
Масленникова Елена
Инструктор Киевской Школы Йоги (Корректный подход к позвоночнику)
(Сертификат 10/41 от 01.08.2010)
Практикует йогу с 2007 года.
Мастер рейки I ступени по системе Микао Усуи
В ограничениях, которые дает нам йога, мы находим свою свободу, становимся цельными и сильными, чувствующими и гибкими, учимся слушать себя и окружающий мир, учимся понимать свою природу и природу вещей. Становимся осознанными, присутствуем в каждый момент «здесь и сейчас».
Благодарность учителям, которые делились и по сей день делятся своими знаниями.
Расписание занятий:
среда, пятница – 19.00-21.30
Предварительная запись по телефону:
+7-909-012-98-64
Начался набор в группу для начинающих.
О методе ХАТХА – ЙОГА КПП (Корректный подход к позвоночнику)
Как известно, причиной 99% заболеваний является нездоровый позвоночник. Через позвоночник проходит основной канал нервной системы (спинной мозг), проводящий сигналы в головной мозг о состоянии внутренних органов и систем организма человека. При болезнях позвоночника (смещениях, скалеозах и проч.) возможно прекращение поступления сигналов, защемление нервов, таким образом, что мозг больше не может видеть и контролировать внутренние органы. Тогда появляются проблемы.
Поэтому, таким важным является поддержание позвоночника в здоровом состоянии.
Для улучшения состояния позвоночника, а также оздоровления всего тела, исходя из принципа "НЕ НАВРЕДИ!" разработана система Киевской школы Йоги "Корректный подход к позвоночнику".
Корректный подход к позвоночнику соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ и тибетской школы Йоги (Трул-кор). Методика основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха-йоге (йога Патанджали).
Из практик, которые подаются в группах, исключены асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, деформации позвоночника – неестественные для позвоночника, способных навредить). То есть, была поставлена цель: сделать практику такой, при которой человек, пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а, наоборот, улучшит его, а здоровый человек укрепит позвоночник - основу здоровья.
Автор и разработчик методики: Анатолий Пахомов, создатель Киевской школы Йоги. (http://www.ukryoga.com/).
Технологическая суть методики выражается в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.
Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника.
Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков.
Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак (управления дыханием).
В практике КПП изучаются методики пранаямы (дыхательные упражнения), техники очистки организма (шаткармы), используются методы раджа-йоги (работа над сознанием, целеполагание, работа над собой, создание гармоничного внутреннего состояния, сосуществования с окружающими людьми). | 
